Vse, kar morate vedeti, če ste empat (Judith Orloff)

Avtor: Dr. Judith Orloff

Za vse senzibilne ljudi, ki jim je bilo kdaj rečeno, da morajo imeti »bolj trdo kožo«, je sedaj na voljo priročnik, ki vam bo pomagal ostati popolnoma odprti navkljub razvijanju odpornosti, raziskovati svoje darove globine in sočutja ter se počutiti sprejeti in cenjeni s strani sveta, ki neizmerno potrebuje to, kar mu kot empat lahko ponudite.

Kakšna je razlika med empatijo in biti empat? "Če imamo empatijo, to pomeni, da se naše srce izkaže za drugo osebo v veselju ali bolečini," pravi dr. Judith Orloff. "Toda za empatije gre veliko dlje. Dejansko čutimo čustva, energijo in fizične simptome drugih v lastnem telesu, brez običajne obrambe, ki jo ima večina ljudi." V knjigi Vse kar morate vedeti če ste empat dr. Orloff ponuja praktičen nabor orodij, ki občutljivim ljudem pomagajo razviti zdrave mehanizme za obvladovanje v našem svetu z veliko dražljaji, medtem ko v celoti sprejemajo empatove darove intuicije, sočutja, ustvarjalnosti in duhovne povezanosti.

Ta praktična, opolnomočujoča in ljubeča knjiga je bila ustvarjena v podporo empatijam in vsem, ki želijo razviti svojo občutljivost, da bi postali bolj skrbni ljudje v svetu, ki je pogosto neobčutljiv. Pomaga empatom pri njihovih edinstvenih izzivih in daje bližnjim boljše razumevanje potreb in darov občutljivih ljudi v njihovem življenju. V tej knjigi dr. Orloff ponuja ključne prakse, vključno z:

• Vaje za samoocenjevanje, ki vam pomagajo prepoznati vaš tip empatije

• Orodja za zaščito pred senzorično preobremenitvijo, izčrpanostjo, zasvojenostmi in utrujenostjo zaradi sočutja, medtem ko napolnite svojo življenjsko energijo

• Enostavne in učinkovite strategije za prenehanje absorbiranja stresa in fizičnih simptomov drugih ter zaščito pred narcisoidi in drugimi energijskimi vampirji

• Kako najti pravo delo in ustvariti odnose, ki vas hranijo

• Kako krmariti v intimnih odnosih, ne da bi se počutili preobremenjene

• Smernice za starševstvo in vzgojo empatičnih otrok

• Prebujanje empatovega daru intuicije in poglabljanje vaše duhovne povezanosti z vsemi živimi bitji.

Priznana psihiatrinja in pisateljica dr. Judith Orloff s pomočjo povezav, ki jih stke med nevroznanostjo, intuicijo in energijsko medicino, pokaže, kako ostati močan na svetu, ne da bi vam bi bilo treba za to pokopati svoje sočutje in empatijo.

Preberite tudi recenzijo o knjigi v Primorskih novicah.